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亲子休闲健身，沿智能步道慢行漫游，途经健身体测区体验简易体测，再到儿童游乐区互动，全程约3公里，耗时约40-50分钟，适合全家同行、轻松赏景健身。
体能+球类运动组合，先沿智能步道慢跑2公里，再到笼式球场体验30分钟篮球或羽毛球，全程约1.2小时，适合运动爱好者释放活力、舒展身心。
宋剑湖生态旅游区坐落于经开区遥观镇，是常州东部的生态绿肺，规划总面积5.63平方公里，湿地水域面积达4000多亩。这里拥有8公里环湖绿道，2020年入选江苏省“最美跑步路线”，塑胶跑道舒适缓震，沿途芦苇摇曳、水鸟翩跹，湿地生态景观绝佳。春节期间，既能在湖光山色中畅跑健身，也能漫步赏景、观鸟拍照，解锁生态与运动融合的惬意体验，适配全龄段游客与运动爱好者。
湿地生态漫步，沿环湖绿道慢走4公里（半程），途经栈桥赏景、湖心岛观鸟点，打卡白鹭、夜鹭等湿地鸟类，全程约1小时，适合亲子、老人休闲赏景，感受自然野趣。
环湖活力跑，沿8公里最美跑步路线慢跑一圈，途经多个生态观景台，搭配2-3处拉伸点，全程约1.5-2小时，适合跑步爱好者与健身达人，沉浸式体验生态运动之美。
火车头体育公园是经开区焕新升级的全龄化运动乐园，改造后运动体验全面升级，新增儿童网球场，成人网球、羽毛球场标准化翻新，篮球场全维改造，还增设遮阳休息区、更新多组健身器材，专业的场地设施兼顾运动安全性与体验感，既能满足长者日常锻炼，也适合亲子互动玩乐，让不同年龄段都能找到专属运动乐趣。
亲子全龄休闲，陪同孩子在儿童网球场体验趣味击球，长者在健身器材区轻松锻炼，中途至遮阳休息区休憩，全程约 1 小时，适合全家轻松享受运动时光。
球类运动联玩，依次体验篮球、羽毛球、网球三类球类运动，各进行 30 分钟趣味对抗，全程约1.5小时，适合运动爱好者组团挥洒汗水、释放活力。
芳茂山公园登山步道集登山健身、赏景祈福于一体，新春时节拾阶而上可登顶兰陵亭俯瞰山林秀色，沿途草木葱茏、景致如画，还能打卡大林禅寺、白龙观，为新年祈福纳祥，将运动健身与新春民俗、自然观景完美融合，适配全龄段游客休闲打卡。
山林休闲徒步，从公园南门主入口进入走徒步游览线，沿途赏芳茂山自然景致，全程约 2.5 公里，耗时 40-50 分钟，适合亲子、长者轻松漫步赏景。
登山祈福打卡，从阳光山城小区旁步道入口走登山祈福线登顶兰陵亭，下山沿途打卡白龙观或大林禅寺祈福，全程约 1 公里，耗时 30-40 分钟，适合想要轻量运动 + 新春祈福的游客。